QUE ES EL COLAGENO?

QUE ES EL COLAGENO? El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo. Es el componente principal de los tejidos conectivos que conforman varias partes del cuerpo, incluyendo los tendones, los ligamentos, la piel y los músculos. El colágeno desempeña muchas funciones importantes, como proporcionar estructura a la piel y fortalecer los huesos. Los suplementos de colágeno se han vuelto populares en los últimos años. La mayoría están hidrolizados, lo que significa que el colágeno se ha descompuesto, facilitando así su absorción. También hay varios alimentos que puedes consumir para aumentar tu ingesta de colágeno, como la piel de cerdo y el caldo de huesos. Consumir colágeno puede ser bueno para la salud de muchas maneras, desde aliviar el dolor articular hasta mejorar la salud de la piel. Qué es el colágeno El colágeno es la proteína más abundante de nuestro organismo y su función es la de confeccionar el tejido conectivo, como la piel, cartílagos, huesos, tendones y los órganos. Por este motivo, es una sustancia fundamental para el buen mantenimiento y funcionamiento de estas estructuras. ¿Cuáles son los beneficios del colágeno? Resultado de imagen para que es el colageno y para que sirve La principal función del colágeno es la de crear y mantener las estructuras de los tejidos que forman el organismo, incluida la piel, por lo que tiene una importancia decisiva en propiedades como la firmeza y flexibilidad. El aspecto de la piel, las uñas o el cabello dependen considerablemente de esta proteína ¿Qué pasa si tomo colágeno? Resultado de imagen para que es el colageno y para que sirve Resumen: Se ha demostrado que tomar suplementos de colágeno reduce la inflamación y estimula la síntesis del colágeno en el cuerpo. Esto puede ayudar a aliviar el dolor en personas con trastornos articulares como la osteoartritis. ¿Qué personas no deben tomar colágeno? No consumir en caso de: fenilcetonuria, hiperuricemia, insuficiencia renal o hepática. ¿Cuál es el mejor colágeno? Resultado de imagen para que es el colageno y para que sirve El mejor colágeno es aquel cuya formulación tiene como materia prima el colágeno de origen marino hidrolizado, puesto que es más puro y ofrece una biodisponibilidad superior al 90%, facilitando una absorción más rápida en el organismo, que cuando la proteína proviene de un origen bovino o porcino. ¿Cuánto tiempo se debe tomar el colágeno? Se recomienda tomar uno al día durante al menos 30 días. ¿Qué es mejor tomar colágeno en la mañana o en la noche? Realmente y según varios estudios el colágeno se puede tomar a cualquier hora del día y en cualquier momento. ... Hasta la fecha, no hay evidencia científica concluyente que demuestre que tomar colágeno en un momento específico del día dé mejores resultados, de modo que hay total libertad a tomarlo cuando quieras. Realmente y según varios estudios el colágeno se puede tomar a cualquier hora del día y en cualquier momento. Hay otra parte de la población que prefiere tomarlo por la mañana, que es cuando el estómago está vacío y se maximiza la absorción, aunque otras personas prefieren tomarlo por la noche. Hasta la fecha, no hay evidencia científica concluyente que demuestre que tomar colágeno en un momento específico del día dé mejores resultados, de modo que hay total libertad a tomarlo cuando quieras. Se podría decir, que lo más importante para empezar a ver los resultados de los complementos a base de colágeno es que se tomen con regularidad. Como todo en la vida, ayudará marcarse un horario concreto para que la toma de colágeno se convierta en rutina y llegue a ser un hábito. Por ejemplo, un buen momento para tomar tu dosis de colágeno sería en el desayuno o la merienda, ya que puede ser el acompañamiento perfecto a un café con leche, un batido o un yogur. Y es que los beneficios del colágeno se multiplican con el consumo continuado, siendo a partir de los 3 meses cuando se empiezan a apreciar los resultados. Por lo que en definitiva para todos los que queráis saber cuál es el mejor momento para tomar colágeno, quedaos con la idea de que lo más importante no es cuando tomarlo sino hacerlo recurrentemente y con cierta continuidad. Collagen-9 The Most Complete Collagen Product Includes all 9 essential amino acids, 10 g of collagen, and a powerful combination of biotin and vitamin C, to promote healthy skin, hair, nails, and joints.

Consejos para Comensar tu Negocio desde Casa y no morir en el intento

El iniciar un negocio desde casa es una opción muy interesante porque nos permite reducir significativamente la inversión inicial, pero también implica un gran compromiso, disciplina y organización si lo que queremos es construir un negocio exitoso. 

 Si bien es cierto que existen varias ventajas de trabajar desde casa, también es cierto que la comodidad y la informalidad pueden poner en riesgo el profesionalismo de tu negocio si no manejas bien las cosas desde el comienso. 

 Consejos para emprender desde casa 

 1. Si quieres ser un gran empresario/a mañana, comienza a actuar hoy como si ya lo fueras Sin importar que empieces en un pequeño cuarto o en la sala de tu casa, ten siempre en mente que el tamaño de una empresa es del tamaño de la visión de su fundador. 

No hay empresas pequeñas, solo empresarios sin visión. Si no eres grande en lo pequeño, te quedarás pequeño en lo grande. 

 Desde el primer día que abras tu negocio, atiende con toda tu energía y determinación. Una gran empresa se construye haciendo nuestro trabajo día a día con más amor y pasión que nadie más. 

  2. Sé disciplinado y organizado 

La comodidad del trabajo desde casa puede resultar peligroso para tu propio progreso, por esto es importante que asumas el reto de emprender con toda la responsabilidad del caso y seas muy organizado en cada proceso. 

Comienza por establecer políticas que definan claramente cómo vas a trabajar, por ejemplo, una política clave puede ser: "Solicitar un adelanto del 50% del costo total del proyecto antes de empezar a desarrollarlo". 

Con disciplina y mucha organización, podrás asumir grandes retos, aunque tu negocio apenas esté empezando y lo atiendas desde tu casa. 

  3. Establece un horario de trabajo 

Es muy probable que empezando te toque hacer de gerente, mensajero y vendedor, entonces si no tienes un horario y un plan de trabajo vas a colapsar. 

Es cierto que estás en tu casa y puedes abrir o cerrar a la hora que quieras, pero ¿Así vas a construir tu gran empresa? 

Empieza por definir la hora e que vas a abrir y a cerrar; luego establece un plan de trabajo semanal teniendo en cuenta las actividades clave de tu modelo de negocios, recuerda que tienes que producir, vender, entregar productos, crear alianzas, etc. 

 También en tu horario incluye un espacio para hacer una autoevaluación del rendimiento de tu negocio y otro espacio para descanso.

 Y recuerda que no basta con establecer horarios, ¡debes cumplirlos! Habrá días en que por alguna razón no tengas disposición para abrir o para cumplir con lo establecido, pero es precisamente esos días en los que debes ponerte a prueba y desafiar tu propios límites. 

  4. Dale un toque personal y de distinción a tu negocio 

Diseña un slogan, un nombre creativo, un logo, una propuesta de valor diferenciadora, etc. Todos estos elementos son clave para diferenciarte en el mercado y crear una conexión emocional con tus clientes. 

Haz que la imagen de tu negocio sea acorde con lo que estás ofreciendo. 

  5. Invierte 

El hecho de que aproveches tu casa para reducir la inversión inicial, no significa que ya no vas a invertirle a tu negocio; al contrario, siempre que te sea posible invierte para que tu negocio crezca. Invierte en marketing, en equipamiento que te ayude a ser más productivo, en personal y en todo elemento clave que te ayude a crecer de manera sostenible. 

También es importante que reinviertas las ganancias de tu negocio; probablemente te toque dejar para después comprar carros, los viajes y los lujos, pero, si no inviertes en tu negocio, ¡no crecerá! 

  6. Diferénciate de la competencia 

No seas uno más en el mercado, define claramente cuáles son tus valores diferenciales y por qué deberían comprarte a ti y no a tu competencia. 

Existen diferentes estrategias de diferenciación, identifica cuál es la más adecuada para tu modelo de negocio y enfócate en ella. Si el mercado no percibe diferencia, decidirá por precio. 

Una manera interesante de diferenciarte es a través del servicio al cliente; puede que tu producto no sea el más barato, pero si atiendes a cada cliente de manera ágil y superando sus expectativas, seguro que van a preferirte y a recomendarte. 

  7. Lleva un control sobre las finanzas y las ventas de tu negocio 

Actualmente tenemos a nuestra disposición toda clase de herramientas para gestionar eficientemente un negocio, solamente es cuestión de comparar y usar aquellas que se ajusten a nuestro presupuesto (incluso hay muchas gratuitas) y a nuestras necesidades. 

Hacer seguimiento a las finanzas y a las ventas es fundamental para saber cómo va tu negocio y a partir de allí diseñar estrategias para crecer y vender más.

 Lo que no se mide no se puede controlar ni mejorar. 

  8. Plantéate metas, objetivos y retos 

Todos los días desafíate y supera tus propios límites. Plantéate metas financieras, metas en ventas y siempre plantéate objetivos que te inspiren a dar lo mejor de ti. No importa cuánto hayas logrado, siempre hay un escalón más para subir. 

Cuando llegues a la cima de una montaña, significa que ha llegado la hora de empezar a escalar otra. 

  9. Aprende constantemente 

Emprender es una aventura de constante aprendizaje. Todos los días hay algo nuevo para aprender. Que tu aula sea el mundo y tu profesora la vida. 

Asiste a conferencias, seminarios, lee libros, etc. Siempre es una buena oportunidad para aprender algo nuevo. Pero también es importante que pongas en práctica lo que vayas aprendiendo. 

  10. Enfócate 

Cuando empiezas un negocio te llegan toda clase de propuestas. 

Enfocarse es saber decir NO. Es algo que cuesta mucho a los emprendedores, generalmente nuestro entusiasmo nos lleva a aceptar trabajos que no hacen parte de nuestra propuesta de valor o que realmente no podamos realizar. 

Conozco varios casos de emprendedores que por aceptar proyectos que no podían realizar, terminaron quedando mal con un buen cliente potencial o pagando multas por incumplimientos de contrato. 

 Es importante que desde el principio definas tu perfil de cliente ideal y dejes claro a qué SI te vas a dedicar y a qué NO te vas a dedicar. Y no temas decir NO porque te aseguro que vas a tener toda clase de propuestas y deberás rechazar muchas de ellas. 

  11. Rodéate de gente apasionada y que te inspire a ser cada vez mejor 

Es muy complicado tener una vida positiva si estamos rodeados de gente negativa. Una vez tomas la decisión de emprender, es muy recomendable que te rodees de personas apasionadas y que te inspiren. Muchos empresarios exitosos disfrutan compartiendo las lecciones que han aprendido, entonces aprovecha los eventos empresariales a los que asistas y crea relaciones que te puedan aportar a nivel personal y profesional. También crea relaciones con otros emprendedores que al igual que tu están empezando, seguro que puedes aprender mucho de ellos y hasta crear alianzas interesantes. 

  12. Disfruta Emprender se trata de hacer lo que amas y de amar lo que haces.

 No inicies una empresa para ser el que menos trabaja y el que más gana. Inicia una empresa para ser el más comprometido y el que más se esfuerza. Tú debes ser la inspiración para las personas que trabajan contigo. Disfruta lo que haces y hazlo cada día con más pasión y determinación. Iniciar un negocio desde casa es todo un reto y debes asumirlo como tal. 

Esperamos que estos consejos te ayuden a iniciar y desarrollar con éxito tu negocio. Recuerda compartir tus opiniones, aportes y experiencias acerca del tema.

DIETA DESPUES DE LOS 50

   

Cómo debe ser la dieta después de los 50 

 Con el paso de los años es habitual la ganancia de grasa corporal y la reducción de masa magra que se acompaña de un descenso del metabolismo. Si esto puede controlarse o revertirse, los beneficios son muchos. 

Por eso, perder peso en mujeres después de los 50 o en período de menopáusia puede ser de mucha utilidad. Te contamos cómo tiene que ser la dieta para lograrlo. 

 Los efectos de la menopáusia en el cuerpo La menopáusia constituye el cese de la menstruación en las mujeres que ocurre alrededor de los 50 años y previo a esto, en período de perimenopáusia, se producen cambios que marcan su inicio. Se trata de unas de las fases naturales de la reproducción femenina y puede incidir de diferentes formas en nuestro cuerpo, ocasionando principalmente modificaciones en la composición corporal que van desde la pérdida de músculo y hueso hasta la ganancia de grasa. Se trata de unas de las fases naturales de la reproducción femenina y puede incidir de diferentes formas en nuestro cuerpo, ocasionando principalmente modificaciones en la composición corporal que van desde la pérdida de músculo y hueso hasta la ganancia de grasa. 

 Otros efectos que puede ocasionar la menopáusia en las mujeres es cambio de humor y ánimo, incluso incrementando el riesgo de depresión, irritabilidad, fatiga y también, pérdida de deseo sexual o sequedad vaginal a causa de una caída en los niveles de estrógenos. El ganan  peso y grasa es por todo esto un común denominador en mujeres postmenopáusicas que puede implicar riesgos para la salud, mientras que el descenso de peso puede impactar positivamente en el organismo. Por ello, es importante intentar el logro de un peso sano en esta etapa de la vida. 

 Es claro que si deseamos favorecer el descenso de peso necesitamos alcanzar un balance energético negativo, es decir, tenemos que garantizar un déficit calórico mediante una reducción en el ingreso de calorías o bien, incremento del gasto. Sin embargo, más allá de esto recomendamos: Aunque es algo que recomendamos en todas las etapas de la vida, en la menopáusia o cerca de ésta más aun, pues con una dieta muy reducida en calorías y nutrientes de calidad agravaremos los efectos del cambio hormonal, provocando entre otras cosas una mayor descalcificación de huesos y pérdida de masa magra así como un enlentecimiento del metabolismo. 

 Para evitar mayores problemas de salud y un efecto rebote considerable tras su abandono, recomendamos evitar dietas muy restricitivas, de moda o estresantes que puedan también impactar negativamente sobre nuestro estado de ánimo.

 MENÚ NUEVO 

Con el paso de los años es habitual la ganancia de grasa corporal y la reducción de masa magra que se acompaña de un descenso del metabolismo. Si esto puede controlarse o revertirse, los beneficios son muchos. Por eso, perder peso en mujeres después de los 50 o en período de menopáusia puede ser de mucha utilidad. 

Te contamos cómo tiene que ser la dieta para lograrlo. Los efectos de la menopáusia en el cuerpo La menopáusia constituye el cese de la menstruación en las mujeres que ocurre alrededor de los 50 años y previo a esto, en período de perimenopáusia, se producen cambios que marcan su inicio. Se trata de unas de las fases naturales de la reproducción femenina y puede incidir de diferentes formas en nuestro cuerpo, ocasionando principalmente modificaciones en la composición corporal que van desde la pérdida de músculo y hueso hasta la ganancia de grasa.

 Ayuno intermitente y menopausia: lo que nos dice la ciencia sobre sus ventajas en esta etapa de la vida Otros efectos que puede ocasionar la menopáusia en las mujeres es cambio de humor y ánimo, incluso incrementando el riesgo de depresión, irritabilidad, fatiga y también, pérdida de deseo sexual o sequedad vaginal a causa de una caída en los niveles de estrógenos.

 La ganancia de peso y grasa es por todo esto un común denominador en mujeres postmenopáusicas que puede implicar riesgos para la salud, mientras que el descenso de peso puede impactar positivamente en el organismo. Por ello, es importante intentar el logro de un peso sano en esta etapa de la vida.

 Es claro que si deseamos favorecer el descenso de peso necesitamos alcanzar un balance energético negativo, es decir, tenemos que garantizar un déficit calórico mediante una reducción en el ingreso de calorías o bien, incremento del gasto. Sin embargo, más allá de esto recomendamos: Aunque es algo que recomendamos en todas las etapas de la vida, en la menopáusia o cerca de ésta más aun, pues con una dieta muy reducida en calorías y nutrientes de calidad agravaremos los efectos del cambio hormonal, provocando entre otras cosas una mayor descalcificación de huesos y pérdida de masa magra así como un enlentecimiento del metabolismo.

 Para evitar mayores problemas de salud y un efecto rebote considerable tras su abandono, recomendamos evitar dietas muy restricitivas, de moda o estresantes que puedan también impactar negativamente sobre nuestro estado de ánimo. Perimenopausia: qué es, cuándo aparece y cómo tenemos que cuidarnos Consultar con un profesional de la nutrición La personalización de la dieta resulta clave para obtener resultados exitosos cuidando la salud. Por ello, siempre aconsejamos el asesoramiento y supervisión de un nutricionista al momento de perder peso. Cuidar la ingesta de calcio Para contrarrestar el efecto sobre la densidad mineral ósea que ocasiona el cambio hormonal y prevenir la osteoporosis que resulta frecuente después de la menopáusia, recomendamos cuidar la ingesta de calcio.

 Lácteos cada día o bien, frutos secos ricos en este mineral, semillas u otros alimentos pueden ser de gran utilidad para proteger la salud mientras perdemos peso. Incluso, puede ser de ayuda para deshacernos de la grasa corporal, ya que la ingesta de calcio se ha asociado inversamente con la masa grasa en mujeres posmenopáusicas. Llevar una dieta mediterránea para restar calorías Además de restar calorías es importante cuidar la calidad de lo que comemos al momento de perder peso.

 Y varios estudios sugieren que durante la menopáusia la dieta mediterránea tradicional, rica en fibra, hidratos complejos y grasas saludables resulta muy beneficiosa, pudiendo reducir grasa corporal y mantener masa muscular. Las investigaciones confirman que la dieta mediterránea puede no sólo ser favorable para perder peso después de los 50, sino también para afrontar el sobrepeso y la obesidad, reducir el riesgo cardiometabólico y aminorar síntomas propios de la menopáusia. Aunque siempre es mejor si la dieta se combina con actividad física y es reducida en calorías, una alimentación rica en granos enteros, legumbres, frutas y verduras, frutos secos, semillas, lácteos desnatados y pescados grasos así como aceite de oliva extra virgen puede ser muy recomendable y efectiva por sí sola para el control del peso corporal. 

 Por otro lado, es una dieta que ofrece calcio, vitamina D y minerales que nuestros huesos necesitan, pudiendo por eso también ser de ayuda para prevenir la osteoporosis en esta etapa de la vida. Se trata de una opción que brinda saciedad y compuestos con efecto antiinflamatorio y antioxidante en nuestro cuerpo que puede proteger la salud mientras adelgazamos durante la menopáusia. Evitar azúcares y alcohol en la dieta habitual De la mano de una dieta mediterránea tradicional, la reducción o ausencia de bebidas azucaradas en la alimentación habitual contribuye a una mejora en la composición corporal y puede ser de ayuda para perder peso, según los estudios. Además, el hecho de evitar azúcares y alcohol en la mesa diaria será de mucha ayuda para reducir calorías y favorecer el descenso de peso antes, durante y después de la menopáusia. 

 Ya sabes, para perder peso después de los 50 si eres mujer, es importante llevar una dieta sana, reducida en calorías, semejante a la dieta mediterránea tradicional, con suficiente calcio en su interior y alejarnos de dietas estresantes y muy limitadas. #saludybienestar #perdergrasa #quemagrasasnaturalmentequema #diabetes

CUALES SON VITAMINAS Y SUPLEMENTOS PARA FORTALECER UN SISTEMA INMUNE DEBIL

Fortalecer un sistema inmune débil Así ayudaría a un hábito de higiene bucal a combatir el contagio de coronavirus Los expertos indican que la deficiencia de cualquier vitamina, mineral o nutriente, afecta no solo el sistema inmunológico, sino en general a todo nuestro cuerpo. Así que, una buena alimentación, en la gran mayoría de casos debería ser suficiente para que nuestro cuerpo tenga un sistema inmunológico adecuado. Sin embargo, no todos logran balancear su alimentación con los nutrientes necesarios, por lo que los suplementos y vitaminas aparecen para contribuir a la dieta. Para mayor eficacia, estos suplementos vitamínicos deben ser específicos con la guía del especialista para que oriente su uso y determine cuál es la mejor opción para cada organismo. Puedes revisar algunas de estas vitaminas y suplementos en Farmacias Económicas. PRINCIPALES SÍNTOMAS DE UN SISTEMA INMUNE DEBILITADO Estos son algunos signos de alerta sobre el estado de tu sistema inmune: Cansancio excesivo y constante Fatiga, náuseas y vómitos Fiebre y escalofríos Infecciones recurrentes, como el herpes y la amigdalitis Resequedad ocular Caída del cabello

CÓMO REFORZAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO RÁPIDO

Las vitaminas C, A, E, D,

Omega 3,

Probióticos,

El potasio y el

Fósforo ayudan a nuestras defensas están fortalecidas. Los encontramos en la zanahoria, manzana y naranja, albaricoque, uvas, mango, girasol y almendras. ¿Suena fácil? Sí, pero no siempre podemos llevar una dieta adecuada y balanceada, por lo que las vitaminas y suplementos adicionales son una gran opción para abastecer las necesidades de nuestro cuerpo.

Además, la alimentación en tiempos de pandemia es la clave. Para que nuestro organismo sea fuerte frente a virus y bacterias debemos consumir alimentos saludables con las vitaminas pertinentes, pero además debemos cambiar algunos síntomas comunes en la sociedad actual.

ALIMENTOS ANTICANCERIGENOS

Esto no es una broma!

 La mitad de un limón con bicarbonato, 

es increíble lo que puedes hacer!

Esta combinación ha suscitado mucha polémica a la vez que mucha expectación. La razón se basa ante todo con la idea de que consumir limón con bicarbonato, puede protegernos ante la incidencia del cáncer.

Ten en cuenta que existen muchos alimentos etiquetados bajo el término “anti cancerígenos”, y no se trata más que de elementos naturales con grandes propiedades antioxidantes, y alcalinizares. Pero el que tengan estas propiedades no significa que pueda evitar que padezcamos esta enfermedad y aún menos que consigamos curar un cáncer. Recuerda, el limón, el bicarbonato, al igual que otro tipo de alimentos como tomates, fresas, duraznos o uvas, lo que hacen es ofrecernos vitaminas y minerales, enzimas beneficiosas que pueden ayudar a prevenir enfermedades en un pequeño porcentaje.

Esta combinación ha suscitado mucha polémica a la vez que mucha expectación. La razón se basa ante todo con la idea de que consumir limón con bicarbonato, puede protegernos ante la incidencia del cáncer.

Pero no son una cura, son una pequeña ayuda pero no una solución directa e infalible. ¿Los debemos tomar? Desde luego, una buena alimentación con este tipo de elementos como el limón y el bicarbonato, es muy adecuado, ello, y una vida sana pueden ayudarnos, pero nunca evitarlo al 100%. Aclarado esto, veamos qué grandes propiedades dispone el tomar un vaso de jugo de limón con bicarbonato.

Numero 1: ALCALINIZANTE
La mezcla de limón y bicarbonato sódico tiene la propiedad de alcalinizar el organismo. Esto nos ayuda por ejemplo a combatir la acidosis que puede ocurrir cuando los riñones no están eliminando suficiente ácido del cuerpo o cuando el cuerpo produce demasiado ácido. Es pues un remedio excelente para cuidar de los riñones, facilitar su trabajo y nos ayuda además a desintoxicar nuestro organismo y a quemar grasas.

Numero 2:DIGESTIVO.
Ya conoces las múltiples virtudes del limón para facilitar nuestras digestiones. Si le añadimos además un poquito de bicarbonato de sodio, conseguiremos una mezcla maravillosa para que nuestro sistema digestivo funcione mucho mejor. Se trata de un buen anti-ácido, que además, combate las flatulencias.
Otra virtud a tener en cuenta es que puede ayudarnos a combatir el reflujo gastro esofágico debido al ácido clorhídrico que sube por el esófago desde el estómago. Gracias precisamente al bicarbonato sódico, lo transformaremos y encontraremos un alivio muy rápido y efectivo. Te lo recomendamos.

Número 3: DEPURATIVO.
Un gran acierto empezar el día con este remedio, nos permite depurar el hígado, y nos aporta una buena dosis de vitamina C, potasio y maravillosos antioxidantes con los que cumplir nuestra jornada con el aporte necesario y adecuado. ¡No lo olvides!

Número 4: UN BUEN REGULADOR.
¿Qué significa que el remedio de limón y bicarbonato es un gran regulador? Beber agua que sea rica en bicarbonato sódico nos va a permitir regular el nivel de colesterol malo LDL, mejorando así nuestra salud cardiovascular.

¿CÓMO TOMAR ESTE REMEDIO? ¿PARA QUIÉN NO ES BENEFICIOSO?
Es muy fácil. No tenemos más que servirnos un vaso de agua mineral (nunca fría ni tampoco caliente, es decir tibia o natural) y añadir una cucharadita de bicarbonato sódico, y el jugo de medio limón. Remueve bien para que todo quede bien homogéneo, para beberlo por las mañanas y en ayunas.
Es muy importante que nunca lo tomes con el estómago lleno, ya que puede ser contraproducente, siempre por las mañanas y antes de las comidas. Lo tomaremos también a lo largo de dos semanas seguidas, para luego, descansar dos más. El consumo excesivo de bicarbonato sódico puede llevar a la alcalosis, así que es mejor alternar dos semanas sí y dos no. Recuerda también que no es adecuado tomar este remedio si sufres de gastritis.

Las personas que sufren de hipertensión o problemas cardíacos también deben abstenerse debido a su nivel de sodio. Así que ya lo sabes, este remedio es muy sencillo a la vez que beneficioso, mejorará nuestras digestiones y múltiples funciones básicas.
Respecto a su fama para combatir el cáncer, es mejor que no le des tanta veracidad. ¿Es adecuado tomarlo? Desde luego ¿puede evitar la aparición de tumores? De momento no disponemos de estudios que lo confirmen, así pues, lo tomaremos solo como beneficio general para nuestra salud, pero recordando que no es un milagro.
Como siempre, esperamos que hayan disfrutado de este artículo y no olvides compartirlo con sus amigos y familiares.