Encuentra la Felicidad

• 1. Deja el pasado en el pasado

  Hay un libro muy bueno para niños pequeños, que se llama Zen Shorts, de Jon J. Muth. Es un libro muy bueno, con cuatro historias acerca de aprender a enfrentar la adversidad. De allí, te contaré la última, muy resumida: Dos monjes tienen que hacer un viaje. En el mismo se encuentran una mujer atrapada en un arroyo crecido. El mayor de los monjes se mete al agua, carga a la mujer y la lleva a la orilla. Ella se va sin agradecer, y el monje más joven se enoja. Siguen su camino en silencio. Más adelante el monje joven hace un comentario, más para sí mismo que para el monje mayor: "Y ni siquiera nos agradeció". "¿Todavía sigues cargando con ella?", dice el monje mayor, y agrega: "Yo la dejé en la orilla del arroyo".
  Hay sabiduría en dejar el pasado en el pasado. Cuando te aferras a cargarlo contigo, dejas de vivir tu presente y, por cierto, al hacerlo te arriesgas a perder tu futuro. Yo tengo para mí que quien vive en el pasado aniquila su presente. Quien vive solo en el presente, descuida su futuro. Y quien vive solo en el futuro, se pierde del hoy. Lo ideal, creo yo, es aprender del pasado, disfrutar del presente y no dejar de prepararnos para el futuro.

• 2. Aplica el principio del 90/10

  Todos tenemos pequeños y grandes desafíos cada día. Problemas con los que lidiamos y que nos echan a perder el día. A fin de aprender a lidiar con esas pequeñas molestias que nos arruinan la jornada, el maestro Stephen Covey enseñó un principio que es muy famoso: El principio 90/10. Déjame te pido un favor: interrumpe un momento tu lectura y

• 3. Sé agradecido

  Una buena forma de empezar el día es agradeciendo por cada una de las cosas que tienes. Uno nunca tendrá todo lo que desea, pero la gratitud no se trata de contar las cosas buenas que tenemos, sino de desarrollar una actitud frente a las cosas que nos pasan.
• La música afecta, por su ritmo, armonía, volumen y letra, la neuroquímica del cerebro. La música de calidad ayuda a que tu cuerpo genere el cortisol, la serotonina, la oxitocina y los opioides. Estudios demuestran que la buena música reduce el estrés y la ansiedad, fortalece el sistema inmunológico, estimula los vínculos sociales y, por si fuera poco, no solo ayuda a desarrollar la inteligencia, sino que genera automotivación a partir de los mecanismos de gratificación y placer.
  5. Sumérgete en la meditación
• Cuando hablo de meditar, me refiero a ponderar o reflexionar en cuanto a las Escrituras o las cosas sagradas. La meditación te lleva a un estado mental que favorece la revelación y la comprensión. Por supuesto, también está la otra meditación, esa que tiene que ver con encontrar paz en tu interior. Si quieres saber cómo realizarla sin emplear mucho tiempo, te invito a que.

• 6. Ama

  Por supuesto, esto es lo más importante. Quien ama, siempre es más feliz. Y no me refiero solo a amar a tu pareja, porque acaso no la tengas. Ama a tu familia, a tus amigos, a lo que haces en tu empleo, a tus vecinos, a ti mismo, a tu mascota… quien ama, repito, tiene la felicidad asegurada. No es fortuito que Jesús cambiara la historia de la humanidad, no solo por lo que hizo por nosotros, sino porque Sus enseñanzas cambiaron un mundo con anhelo de justicia, en un mundo cuyos seguidores buscan dar misericordia y amor.
• Y bueno, esta no es una copia de mi tesis de maestría, pero creo que sí te puede dar muchas respuestas para tu vida. ¿Qué dices? ¿Te sientes más capaz en este momento para vencer la adversidad y ser más feliz? O piensa: ¿Qué otras cosas importantes le agregarías tú a esta lista, para que seas sustancialmente más 
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Como Elaborar Una Mascarilla Para Reabilitar su Cabello

Con el secador, la plancha, el sol, los ambientes de humo, etc., nuestro pelo se daña y aparecen las temidas puntas abiertas. Para solucionar este problema e hidratar el cabello en profundidad le hemos pedido a nuestra amiga que nos enseña a preparar su mascarilla natural preferida. ¡Sólo se tarda 2 minutos en programar!

Necesitaremos:

- Medio aguacate maduro, ya que posee muchas vitaminas, minerales y un alto contenido en agua que ayudan a fortalecer, suavizar e hidratar el cabello.

- La yema de un huevo, pues aporta proteínas y grasas saludables, nutriendo el caballo y haciendo que los nuevos cabellos sean más fuertes, resistentes y brillantes.

- 2 cucharadas de aceite de oliva darán un extra de hidratación si tu cabello está especialmente esco o maltratado.

- 2 cucharadas de vinagre de manzana que dará brillo la cabello, ayudará a desenredarlo, es astringente y alivia los picores del cuero cabelludo.

Mezclaremos todo hasta que consigamos una pasta parecida al guacamole. Si tienes el cabello muy largo deberás usar el doble de cantidades. Tenemos que aplicar con un peine la mascarilla por todo el pelo, aunque si lo tenemos muy graso es preferible hacerlo de medios a puntas. Una vez listo, meteremos una toalla en agua caliente, la escurriremos bien y la enrollaremos por toda la cabeza.

Lo ideal es que la toalla no se enfríe rápidamente pero si lo hace, podemos ayudarnos del secador para ir calentándolacada 20 minutos aproximadamente. Pasada 1 hora podremos lavarnos el cabello como de costumbre. Tras esto comprobarás los magníficos resultados.

PIERNAS INFLAMADAS Y VARICOSIS

Dile adiós con estos trucos caseros Chicas, hoy les traigo trucos caseros para lucir piernas bonitas, siempre habrá oportunidad de lucir nuestras piernas, y no solo me refiero cuándo hace calor, y necesitamos usar ropa fresca y corta, ya que también en ocasiones necesitamos lucir un lindo vestido para un evento importante, pero fuera de eso, nuestras piernas necesitan ser cuidadas y no solo en lo estético, ya que por lo general, podemos tener problemas de inflamación, varices, pies cansados, celulitis  etc. Con estos trucos caseros podemos lucir pierna.

Camina Diariamente

Hidrata y exfolia tus piernas, para tenerlas suaves y bonitas
Para  hacer el exfoliante casero y eliminar las células muertas: Remoja en leche tibia, media taza de avena y 2 cucharadas de miel, déjalo por 10 minutos, luego ponlo dentro de un paño y pasalo por el cuerpo.

Cuándo te bañes, realiza masajes circulares con un guante exfoliante, luego aplica tu crema nutritiva de siempre.

Usa humectante natural
Lo mejor es usar aceite de almendras y masajear toda la pierna con este aceite, puedes hacerlo todos los días después de la ducha, y veras la hidratación profunda que ayudara a que tus piernas luzcan bonitas.
Si tus piernas las sientes, cansadas o hinchadas, el aceite de almendras te ayudara a aliviar el dolor de los pies cansados.
Come pepino
Si tus pantorrillas y los tobillos estan inflamados y no lucen nada bien, un buen tip, es comer pepino, este es un diurético natural suave, que va a ayudar a reducir la inflamación del cuerpo.

Truco casero contra las venas varicosas

Remoja un pedazo de estopilla en vinagre de sidra de manzana, luego procede a envolver tu pierna con la tela, procura cubrir aquellas zonas afectadas por las varices.

Luego eleva las piernas y relájate en esa posición por una hora antes de tomar una ducha tibia.

Los ejercicios recomendados para lucir bonitas piernas son:

Sentadillas: Los cuales trabajan todos los músculos de las piernas y , además, desarrollan los glúteos.

MARCIA AMANTA

BENEFICIOS DEL ACEITE DE ALMENDRAS

Lo orgánico y natural siempre sera una de las mejores opciones para el cuidado de nuestro cuerpo, si te gusta usar productos orgánicos, seguramente has escuchado del "aceite de almendras" es uno de los más usados en belleza, tiene muchas propiedades que te sorprenderán, y que ahora te explicare de que manera podemos usarlo para variadas afecciones, siendo una de ellas, estrías, cabello maltratado, problemas inflamatorios cutáneos, y más, este aceite se obtiene directamente al triturar las almendras.

Conoce más sobre el aceite de almendras, el cual puedes comprar en tiendas naturistas, farmacias y super- mercados, no dejes de usarlo y aprovecha de sus múltiples 5 beneficios para nuestro cuerpo.


5 Beneficios del aceite de almendras para el cuerpo

1.-Ideal para combatir las estrías

El aceite de almendras, mejora la elasticidad de la piel, lo que nos ayuda a prevenir las estrías.Algo importante que debes de saber, es que no las elimina una vez que ya se tengan, solo las previene.

2.-El mejor Hidratante y protector para la piel

Al igual como otros aceites vegetales, el aceite de almendras, es capaz de proteger la piel contra la pérdida de agua, si lo usamos diariamente lograremos tener una piel más suave e hidratada, el cual nos ayuda proteger contra algunos agentes externos.

Este aceite también se usa para eliminar patas de gallo, y arrugas, aplicalo antes de irte a dormir.
Si tienes la piel grasa no lo uses.

3.-Revitaliza el cabello maltratado

Si tu cabello luce maltratado y reseco, lo ideal es aplicar un champú y mascarillas con aceite de almendras en su fórmula, ya que si aplicamos el aceite de almendras directamente, puede dejar nuestro cabello con un aspecto pesado y de suciedad.
El aceite de almendra también evita la aparición de caspa y descamación del cuero cabelludo.

4.-También sirve para realizar masajes

Se usa mucho en aroma terapia con masajes de relajación, es estupendo por su aroma y los componentes que tiene.
Por su inocuidad se puede usar, tanto en adultos como en bebes.


5.- Tiene poder antiinflamatorio

Si sufres de irritaciones inflamatorias en tu cutis, el aceite de almendras por su composición de zinc, mineral que reduce estos problemas de inflamación, es muy efectiva.
También se usa en casos de heridas y quemaduras leves, ya que nutre y suaviza la piel por sus poderes humectantes.

Marcia Amanta

RECETAS PARA ADQUIRIR UNA GRAN PERSONALIDAD Y TRIUNFAR EN LA VIDA

El éxito es sentirse realizado y poder ayudar a los demás.
Crea que puede mover montanas
Crea y usted moverá montanas de temores, frustraciones y fracasos, y los arrojara al mar de la tranquilidad.
Quienes pueden creer que puede  mover las montanas y lo hacen
Los que creen que no pueden, no pueden. Poca gente cree que puede mover montanas y por eso poca gente lo logra. Usted puede obtener el éxito creyendo que lo va a obtener. "Si cree, todo es posible para usted"
La actitud positiva trabaja en favor del exito
Actitud positiva es creer. "Si puedo triunfar. Los éxitos también se hicieron para mi. Tener actitud positiva produce energías y habilidades para triunfar.
Si usted cree que lo es imposible subir a lo alto.  no facilmente encontrara los escalones para subirlo.SI Piense en el  éxito y triunfaras. Piense en el fracaso y fracasaras.

El como hacer siempre llegara a las personas que si creen que pueden triunfar

La seguridad de que si vamos a obtener el éxito nos lleva a buscar y obtener los medios para obtenerlo. I hace que personas importantes nos ayuden con su confianza.

La mayoría de la gente no tiene fuerte creencia de que va a triunfar en la vida. y por eso no triunfa. para vencerlo es necesario creerlo que si podemos vencer esos obstáculos

La creencia en que se conseguirán grandes resultados es lo que ha dado lugar a los grandes inventos. Los libros famosos, los grandes negocios , los apóstolos formidables y los éxitos políticos.

Crea que tendrá éxito y los tendrá, crea en el fracaso y fracasara. Alas personas fracasadas se los hoye decir "Yo ya sabia que eso no iba a dar resultado" la palabra o actitud "no creo resulte"produce fracaso.

El no crear en el éxito es un poder negativo. Cuando la mente empieza a dudar y no cree que podemos triunfar, esto atrae razones para reforzar el fracaso. El no desear realmente el éxito es lacausa de muchísimos fracasos.

Los que han triunfados no son superiores ni mas inteligentes que nadie . ni super cualquier otra cosa mas", sino super confiados en si mismo o en la ayuda de Dios. Creyeron que pudieron obtener lo mejor, y lo obtuvieron. Por eso ""Dichoso el que confía en Dios y sera fuerte similar a una montana"

Es bueno admirar a los que han triunfado , pero jamas rendirles suelto. Como si fueran personas distintas a nosotros. Usted puede obtener triunfos igual o mejor que ellos. Ellos pudieronque pudieron obtener lo mejor y lo obtuvieron. Observo como son las actitudes de las personas triunfadoras son actitudes positivas creyendo que el éxito era posible y fue posible para ellos. En eso si son superiores a nosotros, que tuvieron fe en el éxito, y la fe los trae el triunfo. Según tu fe así serán las cosas que te sucederán.

QUIEN ES TU AMIGO

Tu amigo es el que siendo leal y sincero te comprende.
El que te acepta com eres y tiene fe en ti.
El que sin envidia reconce tus valores.
Te estimula y elogia sin dudarlo.
El que te ayuda desinteresadamente y no abusa de tu bondad.
El que con sabios consejos te ayuda a construir y pulir tu personalidad.
El que goza con las alegrias que llegan a tu corazon.
El que sin penetrar en tu intimidad, trata de conocer tu dificultad para ayudarte.
El que sin herirte te aclara lo que entendiste mal o te saca del  error.
El que levanta tu animo cuando estas caido.
El que con cuidados y atenciones quiere menguar el dolor en tu enfermedad.
El que perdonacon generosidad, olvidando tu ofensa.
El que ve en ti un ser humanocon alegrias, esperanzas, debilidades y luchas.
Este es el amigo verdadero. Si lo descubres,  conservalo como un tesoro.

DIEZ CONSEJOS

Reglas para Llevar una Vida Honesta y Laboriosa

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy
No gastes dinero antes de haberlo ganado
No compres nada inútil con el pretexto que es barato
No sientas nunca haber comido poco. Mas bien vale levantarse de la mesa con apetito que m hasto de comer.
El trabajo echo a gusto, no cansa jamas
No pidas ayuda, para lo que puedas hacer solo
La vanidad y el orgullo salen siempre mas caros que el hambre y la sed
Las cosas hay que empezarlas siempre por el principio
Evita las preocupaciones y penas que solo están en tu imaginación, y que no han acontecido todavía.
Cuenta hasta diez antes de hablar cuando estas enojado y disgustado, y hasta cien cuando estas encolerizado.

CREA QUE USTED PUEDE TENER ÉXITO Y LO OBTENDRÁ.

marciaamanta

• Mujeres luchadoras Poderosas y Entregadas

Existen dos mujeres importantes en la vida de un hombre: la que le da la vida y la que le da sentido a su vida con sus hijos.

Las mujeres consideramos que la razón de ser es saber dar al igual que saber recibir. Somos capa- ces de darnos tiempo a nosotros mismo, nos valoramos como personas capaces de desarrollar cual quier trabajo que se nos presente y en el instante.

El éxito debemos compartirlo con nuestra familia , nuestros amigos, nuestros allegados y con la gente que nos rodea.
Una mujer inteligente, ignora a quien no lo valora, abandona a quien no la merece, y no deja ir a quien de verdad la quiere.
  
Si como mujer hemos llegado al éxito eso implica ser buena mama, buena esposa, buena amiga, y buena profesional profesional capaz de desempeñar todos los trabajos con valor.

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La mujer tiene que tener la capacidad para ser madre , esposa, hija, y para desarrollar un negocio.
Los derechos humanos de la mujer desde nina son parte inalienable, integrante e indivisible de los derechos humanos universales. 

La plena participacion, en condiciones de igualdad de la mujer en la vida politica, social, economi  ca y cualtural en los planos del desarrollo de la sociedad, tomando encuenta todas las formas de    discriminacion basadas en el sexo, son objetivos primordiales de la mujer moderna.

Aprendí lo que valgo a la medida de lo que soy, porque valgo mucho , porque cuento lo bueno que que tengo y descuento lo malo que lo que tengo.